当前位置：首页 > 健身教程 > 正文

埃里克《健身房增肌减脂全方案》打造完美身材

埃里克《健身房增肌减脂全方案》打造完美身材 课程内容目录：

01 先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案

02 进健身房之前要知道的那些事

03「增肌增重人群」如何使用这套计划

04「减脂塑形人群」如何使用这套计划

05「女生」如何使用这套计划

06「基础适应期」练前必看

07【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练（一）

08【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练（一）

09【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练（二）

10【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练（二）

11【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练（三）

12【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练（三）

13【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练（四）

14【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练（四）

15「有氧」怎么做效果最好

16「健身护具」怎么选

17「团操课」怎么选

18 概述

19「减脂塑形」怎么吃

20「增肌增重」怎么吃

21「运动补剂」怎么用

22「拉伸」上肢肌肉

23「拉伸」下肢肌肉

24「胸肌」发力感增强训练

埃里克《健身房增肌减脂全方案》打造完美身材 第1张

25「背部」发力感增强训练

下载地址：

请开通vip查阅

阿丁微课：提供各类精品创业项目、电脑办公软件教程、名师讲座视频等···各类音频/培训视频教程/培训讲座下载观看。

推荐：只需￥98 充值开通（VIP会员）就可以免费下载学习全部资源，非常超值！【点击立即开通】

或者【点击咨询客服】开通，或者手动添加站长微信：15019226185；QQ：352446720 开通 ··· 更多学习资源教程内容，点击 教程汇总 查看全部教程

文章内容来源于网络，如有侵权，请联系我们删除，邮箱：352446720@qq.comm


本文链接：http://www.adwk.cn/post/9478.html

上一篇
小秋《短视频文案实操课》从0到1教你做短视频的经验技巧

下一篇
老梁故事汇386集RMVB格式下载合辑60G

相关文章

最新文章