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《少林内劲一指禅》视频+书

《少林内劲一指禅》视频+书 第1张

这个功法是个好功法，不入静，练时可听音乐，看电视。这个不是让人用一个指头倒立的那种，只是以高位马步桩为基本桩架的健身术，但是练时很辛苦，出大汗。

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